对于正全力备战第二届全国大学生职业规划大赛的同学们，生涯服务社特此呈上一份精心策划的备赛指南，旨在助力各位深度洞悉赛事精髓，高效筹备，以最佳状态迎接挑战！请紧随以下详尽解析，从赛事概览到比赛细则，再到评分标准与制胜策略，全面解锁大赛备战秘籍，让梦想之路更加坚实有力！

大赛主题：

主办单位：

• 大赛由教育部、湖南省人民政府共同主办。

• 全国总决赛由湖南省教育厅、中南大学、湖南大学、湖南师范大学承办。

大赛目标：

通过举办大赛，努力将大赛打造成：

• 强化生涯教育的大课堂
• 促进人才供需对接的大平台
• 服务毕业生就业的大市场

通过举办大赛，更好实现：

• 以赛促学，引导大学生树立正确的成长成才观和择业就业观，科学合理规划学业与职业发展，提升就业竞争力；

• 以赛促教，促进高校强化生涯教育，做实做细就业指导服务；

• 以赛促就，广泛发动行业企业和高校参与赛事活动，推动人才供需有效对接，全力促进高校毕业生高质量充分就业。

职规赛分为 校赛、省赛、全国总决赛 三级赛制进行：

参赛报名：

（2024年10月—2025年1月）

校赛省赛：

（2024年10月—2025年3月中旬）

全国总决赛：

（2025年4月）

本届大赛共分为二个赛道，分别是：

成长赛道：

• 设【高教组】和 【职教组】。

• 主要面向本、专科中低年级学生。

• 考察其树立生涯发展理念并合理设定职业目标、围绕实现目标持续行动并不断调整的成长过程，通过学习实践提升综合素质和专业能力，体现正确的择业就业观念。参赛学生可获得实习机会。

就业赛道：

• 设【高教本科生组】、【高教研究生组】和【职教组】。

• 面向本、专科高年级计划求职学生（不含已通过推免等确定升学的毕业年级学生）和研究生。

• 考察其求职实战能力，对照目标职业及岗位要求，个人综合素质和专业能力等方面的契合度，个人发展路径与就业市场需求的适应度。参赛学生可获得岗位录用意向。

成长赛道：

普通高等学校全日制本、专科中低年级在校学生。

• 高教组：面向普通本科一、二、三年级学生。

• 职教组：面向职教本科一、二、三年级学生，高职（专科）一、二年级学生。

就业赛道：

普通高等学校全日制本、专科高年级在校学生，以及全体研究生。

• 高教本科生组：面向普通本科三、四年级（部分专业五年级）学生（不含已通过推免等确定升学的毕业年级学生），全体第二学士学位学生。

• 高教研究生组：面向全体研究生。

• 职教组：面向职教本科三、四年级学生和高职（专科）二、三年级学生。

成长赛道：

• 生涯发展报告：介绍设定职业目标的过程；实现职业目标的具体行动和成效；职业目标及行动的动态调整等（PDF格式，文字不超过2000字，图表不超过5张）。

• 生涯发展展示（PPT格式，不超过50MB；可加入视频）。

就业赛道：

• 求职简历（PDF 格式）。
  

• 求职综合展示（PPT 格式，不超过 50MB;可加入视频 )。

• 辅助证明材料：包括实践、实习、获奖等证明材料(PDF 格式，整合为单个文件，不超过 50MB)。

成长赛道：

就业赛道：

成长赛道：

• 主题陈述（7分钟）：选手结合生涯发展报告作陈述。

• 评委提问（5分钟）：评委结合选手陈述和现场表现提问。

• 天降实习offer（2分钟）：用人单位根据选手表现，决定是否给出实习意向，并对选手作点评。

就业赛道：

• 主题陈述（6分钟）：选手结合求职综合展示PPT，陈述个人求职意向和职业准备情况。

• 综合面试（6分钟）：评委提出真实工作场景中可能遇到的问题，选手提出解决方案；评委结合选手陈述自由提问。

• 天降offer（2分钟）：用人单位根据选手表现，决定是否给出录用意向，并对选手作点评。

在构思材料之初，首要任务是清晰界定你的职业目标。这不仅为材料组织提供方向，还能确保每一句话都紧密围绕你的职业愿景，展现你的专注与决心。

2.彰显个性，突出优势

深入挖掘并展示你的独特技能、丰富经验和显著成就。用生动的故事和具体数据，让你的个人特质跃然纸上，成为评委眼中的亮点。

3.规划未来，展现蓝图

详细描绘你对职业生涯的宏伟蓝图，包括目标行业、心仪职位及理想公司，并附上切实可行的行动计划。这不仅能体现你的前瞻思维，还能彰显你的执行力与决心。

4.实践出真知，成就说话

强调你在校内外项目、团队中的实战经验及取得的成就。用实例证明你的实践能力与解决问题的能力，让评委相信你能在未来的职场中独当一面。

5.热情洋溢，行业洞察

表达你对目标行业的深厚热情与深刻理解，分享你对行业趋势的独到见解。展现你对行业的持续关注与学习，证明你是该领域的未来之星。

6.语言精炼，格式规范

确保材料语言流畅、条理清晰，格式专业且易于阅读。一个精心设计的布局与简洁有力的表达，将大大提升你的专业形象，留下深刻而积极的印象。

1.深度规划理解：全面审视并深入理解个人职业规划，确保每个细节都了然于胸。

2.预判问题准备：前瞻性地预测评委可能提出的各类问题，并精心准备答案，以展现你的应变与深度思考。

3.答辩技巧研习：熟练掌握路演答辩的精髓与策略，确保表达既精准又富有感染力。

4.明确目标导向,突出规划能力：明确展示你制定与实施职业规划的能力，让评委看到你的前瞻性与执行力。

5.传递自我价值：清晰传达你的个人价值及为行业带来的潜在贡献，增强评委对你的认可与期待。

6.精准回应疑问：准备详尽而精准的答案，以应对评委的各类疑问，展现你的专业素养与应变能力。

7.答辩状态调优,展现自信风采：保持自信与积极的态度，通过得体的身体语言与生动的面部表情，传递你的热情与专业。

8.倾听与回应：认真倾听评委的问题与建议，以逻辑清晰、条理分明的回答展现你的思考深度与谦逊态度。

9.合理分配时间：根据项目展示与问题回答的需求，科学规划时间，确保每一环节都紧凑而高效。

10.避免超时或拖延：严格遵守时间限制，避免给评委留下时间管理不当的印象，从而维护你的专业形象与项目管理的严谨性。